悩みの相談・愚痴など様々な人生の出来事について話し合いましょう。

nayamisoudankun’s blog

人生は悩み多きもの。コラムで悩みを愚痴たり、慰め合ったり。

2017-02-22から1日間の記事一覧

体調管理に悩む

体調の管理は難しい。 昨日のブログに書いたように腰痛は最近大幅に改善したが、一方便秘に悩んでいる。 ヨガやピラティスも昨夏からしているし、最近は何冊か本を読み食事療法にも努めているがマダマダダ。 食事療法とは 1.ゆっくり食べる。 2.腹八分目…