悩みの相談・愚痴など様々な人生の出来事について話し合いましょう。
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nayamisoudankun’s blog

人生は悩み多きもの。コラムで悩みを愚痴たり、慰め合ったり。

便秘対策の現状

・・・、実は、恥ずかしながら昨年の夏から便秘が思わしくなかった(この件は以前も書いた)。

 しかし、ヨガとピラティスの組み合わせ、そして内科医から処方された薬の服用でここ1週間は大幅に改善された。

 、、、毎日、定期的に排便があることの有難さを痛感!

 、、、逆を言えば、それが不規則であることの苦痛は表現し難い。

 薬はあくまでも健康を回復するためのサポートであり、基本は自らの身体をいい状態にする、ということ、・・・、改めて実感!

 

 おすすめの本は

「50歳からはじめるヨガ&ピラティス

 発行所 株式会社滋慶出版

 2012年初版第1刷

 写真が豊富で説明文はシンプル、です。