２．体調管理は地道に根気強く

　前回、大腸ポリープの手術の模様の話をした。

実は、今年の夏ごろから、余り体調が良くなかった。

ストレートに言うと、「便秘気味」だった。

但し、医者に行かず、市販薬で対応していた。

　今回の件で「便秘」に関する情報を収集した。

１．便秘になる原因の多くは「食べ過ぎ」。・・・確かにやや暴飲暴食の時期があった。

２．市販薬で中途半端な対応をしてはいけない。・・・確かに！

３．結局のところ、「腹筋を鍛えて便の出を良くするしかない」とのこと。

・・・地道に自らの体を改善するしかない、・・・、という結論だ。 齢６０数歳にして、こんな単純な事が出来ていなかったと言うべきか、はたまた、こんな歳になったから、「便秘」に悩むようになったのか？