伊豆の里山歩き、3日目
11月28日、里山歩きの3日目
南伊東駅から鎌田城跡に登る。
片道60分。標識もしっかりしている。
策や、雨が降ったせいかやや道が湿っているが、歩きやすい。
頂上からは松川湖がよく見えた。
持参したウイスキーをちびりちびり飲みながら雑談。
友人達とのこんな平凡な里山歩きはもう20年を超えている。
私も含めみなサラリーマンをリタイアした。
お孫さんにも恵まれ、大病に罹った者もいない。
東海歩道をほぼ踏破した者、やや痛風を患いつつもプリン体の入っていない
ビールを毎晩飲んでいる者、ジョギングなど極めて頑健な者。
・・・私の目下の悩みは、便秘気味であることと腰痛。
・・・これは、「50歳からはじめるヨガ&ピラティスの教科書」(監修 中村尚人
発行者 田仲豊徳)を実践したことで大きく改善した。単に、「腰痛」と「便秘」
の体操を朝夕2回しただけである。
8月からは便秘気味で内科医にも診てもらったが、結論からいえば徐々に強力な下剤
を貰っただけ。腰痛も整形外科医から、薬と湿布薬を貰った。
色々となやんだが、結局、自分の体を治すしかないと思った。・・・僅か1週間のトレー ニングだが、腰痛は軽快で便秘も弱い薬で何とかなっている。 今晩もこの本の指示通り体操をするぞ!
" />